– Que entrenar sea divertido: estos dados de ejercicio prometen darle vida a sus rutinas de entrenamiento con un lanzamiento de dados. Diferentes ejercicios y series
– Perfecto para grupos: ideal para grupos durante las clases de gimnasio o amigos e incluso para uso individual
– Cada dado mide 4,5 cm de ancho. El gran tamaño hace que los dados de ejercicio sean adecuados para el entrenamiento en interiores y exteriores
– Duradero: hecho de madera, robusto y duradero
– Variedad: alterne entre entrenamientos de la parte superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo, entrenamiento cardiovascular y core
– Entrena en cualquier lugar: portátil y fácil de llevar
– Regalá diversión y fitness: este juegos de dados es un excelente regalo de entrenamiento para mujeres, hombres y niños
PRINCIPIANTE:
DADO 1: sentadillas, saltar la soga, burpees, abdominales, lagartijas, peso muerto
DADO 2: plancha, swing ruso, dominadas, correr, pelota a la pared, salto en cajón
DADO 3: descanso, 30 segs, 45 segs, 1 min, 2 min, 3 min
DADO 4: descanso, 3 repeticiones, 5 repeticiones, 9 repeticiones, 12 repeticiones, 15 repeticiones
AVANZADO:
DADO 1: sentadilla frontal, trepar la soga, burpees, plancha lateral, pies a la barra, prensa de hombros
DADO 2: fondos, battle rope, hip thrust, correr, giro ruso, salto en cajón
DADO 3: descanso, 45 segs, 1 min, 2 min, 3 min, 4 min
DADO 4: descanso, 5 repeticiones, 9 repeticiones, 12 repeticiones, 15 repeticiones, 20 repeticiones
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